Warum Deine bisherigen Versuche gescheitert sind, Kilos zu verlieren und Deine Energie und Dein Wohlbefinden zu steigern?
Es ist garantiert nicht die fehlende Zeit oder Dein Berufs- und Familienalltag. Auch ist nicht Dein Alter oder Deine Genetik dafür verantwortlich.
Den meisten Programmen fehlt das Verständnis für Deine Situation.
Krasse Diätformen, ein extremes Trainingsvolumen und keine Rücksicht auf Deinen Alltag, lassen Deine gewünschten Erfolge aus und sind nicht mit Deinem anspruchsvollen Beruf und Familienleben vereinbar.
und genau dabei helfe ich Dir...
mit meinem innovativen Coaching- und Ernährungskonzept
own Your day in 12 Wochen.
In 12 Wochen erreichst Du mit meinem hoch individuellen Programm das, was man umgangssprachlich als gesunden Lebensstil beschreibt.
Ern ährung, Bewegung, Regeneration und mentale Energie stehen im Fokus und greifen u.a. auch Deine ungewollten Kilos an.
Das own Your day Konzept ist das Konzept,
welches Dich und die Herausforderungen Deines Alltags versteht, aus persönlicher Erfahrung.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.
Das own Your day Konzept unterstützt Dich dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, im privaten und beruflichen Umfeld.
Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität trägt ebenfalls zu Deiner körperlichen und mentalen Gesundheit bei.
own Your day gibt Dir individuelle Trainings inkl. Pläne und Videoanleitungen an die Hand.
Regeneration
Die Fähigkeit, sich ausreichend zu erholen und Stress abzubauen, ist entscheidend für ein ausgewogenes Leben.
own Your day unterstützt Dich bei besseren Schlaf, Entspannung und Stressmanagement. .
mentale Energie
Positive Denkmuster, nachhaltige Routinen, Selbstreflexion, emotionale Resilienz.
own Your day gibt Dir Techniken und Strategien an die Hand, um die mentale Energie und das emotionale Wohlbefinden zu steigern.
Das own Your day Konzept -
Ablauf und Kernelemente
Onboarding / Roadmap
Zu Beginn des Programms definieren wir gemeinsam eine Roadmap. Diese ist auf die Dauer von 12 Wochen ausgelegt und ist Grundlage für den Erfolg des Coachings. Sie schafft die Basis, festigt Routinen und lässt Dich Ernährung und Bewegung in Deinen Alltag integrieren. Diese Roadmap ist komplett individuell, die Schwerpunkte bestimmen wir gemeinsam.
Wöchentliche Calls
Eine App ermöglicht vieles, der persönliche Austausch ist jedoch sehr wichtig. Deshalb führen wird einmal in der Woche einen Call, je nach Bedarf bis zu 60 Minuten. Hier sprechen wir offen und vertrauensvoll wie es Dir im Coaching ergeht, welche Herausforderungen Dich eventuell begleiten und wie es um den Fortschritt Deiner Roadmaß aussieht.
Die App
Die App rundet das Coachingerlebnis ab. Weitere Details erhälst Du im folgenden Element, inklusive Video
Maximaler Erfolg für Dich
Das own Your day Konzept setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz. Ziel ist die Balance der einzelnen Elemente. Diese Balance ist der Schlüssel für stressfreie Umsetzbarkeit im privaten-, sowie im beruflichen Alltag.
Jedes der vier Elemente bewegt sich in einer sensiblen Abhängigkeit der anderen Elemente.
Beispiel: Du beginnst eine Einheit Bewegung in Deine Woche zu integrieren. Dies motiviert Dich automatisch ein wenig mehr auf Deine Ernährung zu achten. Dies hat einen besseren Schlaf zu Folge, was dann eine gesteigerte mentale Energie mit sich bringt.
Diese Verkettungen und Abhängigkeiten können beliebig kombiniert werden. Das Resultat wird Dich immer begeistern.
"Ich bin seit August 2023 bei Sven in der Betreuung. Tägliche Motivationen und Pläne, die perfekt zu meinem Alltag passen, haben Training und eine bessere Ernährung zurück in mein Leben gebracht."
Ralf Berg
"Danke für jedes einzelne Gespräch. Eine tolle Betreuung. Abgerundet durch die App bin ich endlich ins Handeln gekommen.
24/7 sitzen die Teufelchen auf meiner Schulter."
Simone Kunnert
"6 Monate Betreuung sind vergangen und ich bin bis heute fasiziniert, welchen Einfluss kleine Anpassungen bei Ernährung, der eigenen Denkweise und dem Umgang mit Stress haben."
Achim Kutteroff
"Die leicht umzusetzenden Anpassungen meiner Ernährung und der Blick fürs Ganze, körperlich und mental,
waren für mich die Gamechanger."
Jannick Bergmüller
"Ich bin seit August 2023 bei Sven in der Betreuung. Tägliche Motivationen und Pläne, die perfekt zu meinem Alltag passen, haben Training und eine bessere Ernährung zurück in mein Leben gebracht."
Ralf Berg
"Danke für jedes einzelne Gespräch. Eine tolle Betreuung. Abgerundet durch die App bin ich endlich ins Handeln gekommen.
24/7 sitzen die Teufelchen auf meiner Schulter."
Simone Kunnert
"6 Monate Betreuung sind vergangen und ich bin bis heute fasiziniert, welchen Einfluss kleine Anpassungen bei Ernährung, der eigenen Denkweise und dem Umgang mit Stress haben."
Achim Kutteroff
"Die leicht umzusetzenden Anpassungen meiner Ernährung und der Blick fürs Ganze, körperlich und mental,
waren für mich die Gamechanger."
Jannick Bergmüller
Sven über die Hintergründe
des own Your day Konzeptes
own Your day ist das Ergebnis aus 16 Jahren Fitness, 10 Jahren nebenberufliche Tätigkeit in einem Fitnessshop, 8 Jahre Personaltrainer, vielen Jahren als globaler strategischer Einkäufer in der Automobilindustrie und einem Studium zum Bachelor of Arts.
Auch Ausbildungen u.a. zum Personal Trainer, Ernährungsberater und Continuous Improvement Coach durch einen der größten Automobilzulieferer, Webasto, darf ich zu meinem Portfolio zählen.
own Your day ist das innovative Coaching, welches Deine Challenges privat, wie auch beruflich versteht. Der perfekte Mix aus Premium 1:1-Betreuung und digitalem Coaching, basierend auf der own Your day App.
Die besten Ergebnisse durch die Premium Betreuung über die App
Persönliche Gespräche sind in einem ganzheitlichen Lifecoaching wie ihn own Your day Dir bietet unersetzlich. Durch die App wir eine super Betreuung zu Premium.
Die App bietet Dir jederzeit Zugriff auf Deine Fortschritte, Deine Ernährungspläne, Deine To-Dos. Du hast direkten Kontakt zu mir als Deinen Coach über die Chatfunktion. Lass uns zusammen Trainingseinheiten erstellen, die Du direkt über die App ausführen kannst. Teile Informationen Deiner Apple-Watch, Garmin- oder Polar-Uhr direkt mit mir.
Premium Betreuung
Wöchentliche 1:1 Calls, eine App über die Du direkt in Kontakt mit mir treten und auf Coachinginhalte zugreifen kannst, sind Teil des own Your day Konzepts und ein Premium-Teil eines Premium Coachings.
Das Coaching ist individuell auf Dich ausgelegt, inkl. Ernährungs- und Trainingspläne.
Innovatives Konzept
Der ganzheitliche Ansatz, den das own Your day Konzept verfolgt, ist ein Grund für den Erfolg dieses Programmes. Er sorgt für einen ausgewogenen Lebensstil und eine realistische Umsetzbarkeit von gesunder Ernährung, mehr Bewegung und kraftspendender Regeneration. Innovativ und individuell.
Erfahrung, Ausbildung und Leidenschaft
Mein own Your day Konzept ist aus eigener Erfahrung in globalen Verantwortungen in der Automobilindustrie entstanden. Untermalt wurde meine Erfahrung in der Industrie, neben einem Bachelor-Studium, auch durch Ausbildungen, wie z.B. Personal-Trainer und Ernährungsberater. Meine täglichen Begleiter in Industrie und Coaching: Leidenschaft und Spaß.
Nachhaltige und langfristige Veränderung
Ziel meines innovativen Konzeptes ist die nachhaltige Veränderung von Gewohnheiten und Denkmustern. Eine positive Veränderung, ausgelegt auf Deine Ziele, die bleibt. Eine Veränderung, die Dir Kraft spendet und nicht raubt. Eine Veränderung, die Dir Zeit gibt und nicht verschwendet. Damit Du Dich wieder wohl in Deinem Körper und Lebensstil fühlst.
In München gegründet
In München gegründet betreibe ich own Your day heute aus dem idylischen Kirchheim, am Rande der bayrischen Landeshauptstadt.
Die Monopolregion München hat mir viele Möglichkeiten eines tollen Netzwerkes aus Automobilindustrie, Medizin, Dienstleistung und Personen des öffentlichen Lebens gegeben. Dieses tolle Netzwerk, der wertvolle Austausch mit einzigartigen Menschen, aber auch die Betreuung der besten Kunden, hat own Your day einzigartig gemacht.
Über mich - Sven Hasert
Allgemeines
Ich bin am 13.01.1987 vor den schönen Toren Stuttgarts, in Schorndorf, geboren. Heute lebe in Kirchheim bei München, bin glücklich verheiratet und Vater einer 3 jährigen Tochter. Neben Sport sind reisen und kochen große Leidenschaften. Vor allem kochen ist für mich Ausgleich und Entspannung pur.
Ausbildungen -Industrie
Industriekaufmann (VWA)
Betriebswirt VWA
Bachelor of Arts
Continuous Improvement Coach (Webasto)
Ausbildungen -Fitness
Fitnesstrainer
Ernährungsberater
Ernährungsberater (vegan)
Recovery Coach (Blackroll)
Pain Expert (Blackroll)
© 2024 by Sven Hasert